Mituki 　〜魔女への道〜

今夜のお月様も綺麗です

今日は14夜♪　
明後日　さそり座の満月を迎えます

さそり座の満月のキーワードは　”より深く何かを極める”

趣味や仕事をワンランク上のステージで楽しむために
どんなスキルを身につける？

今ある人間関係をさらに深く価値あるものにするには何をすればいい？

そんな疑問を自分自身に問いかけてみてはいかがでしょう



それにしても今日のお月様は本当に綺麗でパワフル

かのエジプトの女王クレオパトラは湯浴みのあとで全身に香油を塗り、月光浴でリラックスして美容効果を高めていた言われています
月の光と香り（アロマ）のパワーが美しさの源だったのですね！！！

絶世の美女クレオパトラのように月のパワーを味方につけてこんな月の綺麗な夜は是非！！　　月光浴を♪


＜月光浴の仕方＞

1.　肺の中にある空気を吐き出します。吐く息に乗せて自分の中にあるネガティブな感情（怒り、悲しみ、不安など）や
　　自分の中の古くなったもの、いらないものを吐き出すように

2.　鼻から新鮮な空気をゆっくり吸い込みます。綺麗な空気がからだの隅々までいきわたります

3.　月の光を感じます。　
　　月の光のエネルギーが細胞の一つ一つを綺麗に洗い流しキラキラの光で満たしていくのを感じます


植物が月の光の下で花を咲かせる準備をするように次の活動を開始する前のメディテーションです

月の浄化の光で癒され、解放され、自分自身の中心に立ち返って
さそり座の満月を十分に生かして下さいね




















今日の香りは　”　サンダルウッド　”　と　”　オレンジ　”　です♪

日本で古くから親しまれているビャクダンから採れる高貴な香り　”　サンダルウッド　”　

心を穏やかに落ち着かせ、意識を内側へと誘う為、　瞑想に最適な香りと言われています
この寺院で焚かれるお香のようなオリエンタルな香りは
　”すべての答えはあなた自身の中に全て揃っている”　ことを教えてくれています

優しく穏やかなエネルギーに満たされている　”オレンジ”の香り

美のシンボルともされ、ギリシャ神話の中で最も美しい女神に捧げられた黄金のりんごは
オレンジのことだったとか・・・
その大きな暖かなエネルギーは自信を与え、自分が考えているよりももっと尊い存在であることを気付かせてくれます。

自分を信じ、本来の自分に立ち返れば、今後、とるべき道がはっきり見えてくること　を教えてくれている今日のアロマです♪


サンダルウッド
鎮静作用　催淫作用　強壮作用　保湿作用

オレンジ
消化促進作用　解熱作用　抗菌作用　保湿作用
＊　光毒性あり、敏感肌への刺激あり


ピラティス
　ピラティスの効果を改めて確認。　　
　呼吸とゆっくりとした動きがインナーマッスルを強化し、内臓脂肪の減少や痴呆症の予防につながります　
　筋肉をイメージして動かす事の大切さを体感して頂きました　

ヨガ
ステップ、ピラティスで使った筋肉をほぐし疲れを残さない為のものをいくつか

皆さまの心と体の健康をお祈りして

Ｍｉｔｕｋｉ