2014年05月18日
ハーバルバスしてみました♪
ハーバルバスセットを購入してみました♪
ガーゼの布袋にハーブを入れお風呂のお湯で抽出するタイプ
今まではハーブをアルコールで抽出したチンキ剤をお風呂に入れたり、飲み残しのハーブティを入れたりしてハーバルバスを楽しんでいましたが
今回のタイプは今さらながら初めて
彩りも綺麗なハーブ4種類
ワクワクしますね～♪
今日は 綺麗な紫色のラベンダーセット
ラベンダー、ペパーミント、ローズマリーのブレンドハーブです
お湯をはる前の浴槽に袋を入れてお湯はりスタート！
薄いグリーンの柔らかいお湯に！！
袋をもむとほのかにラベンダーの優しい香りがします
袋でお肌をパッティングするとより効果的だそう
ハーブやバラの花びらを浴槽いっぱいに散らして入るお風呂は憧れでしたがお掃除の事を考えると(^_^;)考えちゃいますよねぇ
そんな心配なしの袋入り♪
布袋の中とはいえハーブが直接お風呂に入っているのは何とも贅沢な優雅な気分に
予想以上に心にも体にも大満足のお風呂でしたよ♪♪
次の日のお風呂の残り湯は薄い茶色のお湯に変わっていましたハーブの抗菌効果によりか残り湯独特の嫌な臭いはしませんでした(゜o゜)
今回はお洗濯にも使って問題ありませんでしたが白物のお洗濯には使わない方が無難かも・・・
飲むにはちょっと・・・と思われるハーブはこうして使えばいいですね♪
ハーバルバスの良さを今さらながら再発見したようです（笑）
大切な自然の恵みは無駄なく使いたいですからね
またお風呂用のハーブのブレンドを考えるのが楽しみになりそうです★＝
今回のハーバルバスは私の憧れのショップ
蓼科のハーバルノートシンプルズさんにて購入しました♪
http://www.herbalnote.co.jp/
2014年05月14日
今日のアロマ ”求めている答えはあなたの中にある”
今夜のお月様も綺麗です
今日は14夜♪
明後日 さそり座の満月を迎えます
さそり座の満月のキーワードは ”より深く何かを極める”
趣味や仕事をワンランク上のステージで楽しむために
どんなスキルを身につける？
今ある人間関係をさらに深く価値あるものにするには何をすればいい？
そんな疑問を自分自身に問いかけてみてはいかがでしょう
それにしても今日のお月様は本当に綺麗でパワフル
かのエジプトの女王クレオパトラは湯浴みのあとで全身に香油を塗り、月光浴でリラックスして美容効果を高めていた言われています
月の光と香り（アロマ）のパワーが美しさの源だったのですね！！！
絶世の美女クレオパトラのように月のパワーを味方につけてこんな月の綺麗な夜は是非！！ 月光浴を♪
＜月光浴の仕方＞
1. 肺の中にある空気を吐き出します。吐く息に乗せて自分の中にあるネガティブな感情（怒り、悲しみ、不安など）や
自分の中の古くなったもの、いらないものを吐き出すように
2. 鼻から新鮮な空気をゆっくり吸い込みます。綺麗な空気がからだの隅々までいきわたります
3. 月の光を感じます。
月の光のエネルギーが細胞の一つ一つを綺麗に洗い流しキラキラの光で満たしていくのを感じます
植物が月の光の下で花を咲かせる準備をするように次の活動を開始する前のメディテーションです
月の浄化の光で癒され、解放され、自分自身の中心に立ち返って
さそり座の満月を十分に生かして下さいね
今日の香りは ” サンダルウッド ” と ” オレンジ ” です♪
日本で古くから親しまれているビャクダンから採れる高貴な香り ” サンダルウッド ”
心を穏やかに落ち着かせ、意識を内側へと誘う為、 瞑想に最適な香りと言われています
この寺院で焚かれるお香のようなオリエンタルな香りは
”すべての答えはあなた自身の中に全て揃っている” ことを教えてくれています
優しく穏やかなエネルギーに満たされている ”オレンジ”の香り
美のシンボルともされ、ギリシャ神話の中で最も美しい女神に捧げられた黄金のりんごは
オレンジのことだったとか・・・
その大きな暖かなエネルギーは自信を与え、自分が考えているよりももっと尊い存在であることを気付かせてくれます。
自分を信じ、本来の自分に立ち返れば、今後、とるべき道がはっきり見えてくること を教えてくれている今日のアロマです♪
サンダルウッド鎮静作用 催淫作用 強壮作用 保湿作用
オレンジ消化促進作用 解熱作用 抗菌作用 保湿作用
＊ 光毒性あり、敏感肌への刺激あり
ピラティスピラティスの効果を改めて確認。
呼吸とゆっくりとした動きがインナーマッスルを強化し、内臓脂肪の減少や痴呆症の予防につながります
筋肉をイメージして動かす事の大切さを体感して頂きました
ヨガステップ、ピラティスで使った筋肉をほぐし疲れを残さない為のものをいくつか
皆さまの心と体の健康をお祈りして
Ｍｉｔｕｋｉ
