Mituki 　〜魔女への道〜

今日は半月　”上弦の月”　です♪
お日様が沈んだ後に、ほぼ真南の頭上に輝く半月。　その月は弓矢の弦を上にして沈んでいくことから　”上弦”　と呼ばれています。

この頃のお月様のエネルギーは満月へ向かってどんどん膨らんでいきます。　
キーワードは”保護”　”補給”　ポジディブなエネルギーをチャージしやすい時です

植物に例えると　”成長”　　土から栄養を吸収し、根は深く、茎は育ち、やがて葉をつけます。　でもその芽生えた葉を嵐や害虫からしっかり守る覚悟も必要です。

いつも前に進む勢いと未来に向けての希望はどんな事も乗り越えられる力にかわります。

ポジティブなイメージこそが成功への近道　だと教えてくれる今日のお月様です


そうは頭で分かっていても・・・
なかなか行動に移せなかったり、マイナスな面に目がいってしまうものですよね


そんな今日のサポートアロマは　ミルラ　とベルガモット　です♪

題して　　　理想と現実に橋をかけよう♪　



”ミルラ”　は古代エジプトでミイラを作る際防腐剤として用いられていた歴史深い精油。　

大地に根づかせながらスピリチュアルな感性を開く・・・　
天と地の融合へ導き、　現実と理想　　思考と行動　を上手に結びつけてくれます。



紅茶　アールグレーティの香りづけに用いられている　”ベルガモット”　

この精油の波動は胸の位置のハートチャクラを活性化させると言われています

心に明るい光をあてて未来への希望を与えてくれます。

神秘の”ミルラ”　と　心の扉を開く”ベルガモット”　のスピリット達が　夢を現実にする魔法　　をかけてくれることでしょう♪

　ミルラ　

殺菌消毒作用　抗感染作用　通経作用
＊妊娠中使用不可

　ベルガモット　

殺菌消毒作用　消化器系の不調改善　子宮強壮
＊光毒性あり、敏感肌へは注意


　ピラティス
腹筋、背筋の更なる強化
エクササイズの成果も出やすい時期なので少しハードなものも取り入れていきます♪

　ヨガ
足元はしっかり固め、パワー系のポーズで体力アップを


さあ♪　　今日も　　”皆さまを癒せますように！”　　”私も癒されますように！！”　　

願いをこめて

Ｍｉｔｕｋｉ

今日は、　”新月”　です♪

師走に入り、慌ただしさが増すものの、イルミネーションの輝きや街のにぎやかさで心躍る季節ですね

そんな今日の新月は　”射手座の新月”　です。
活動的なエネルギーと物事の明るい面を照らす力、常に良い面を見る楽観性を授けてくれる　お月様だそう

”新月”　は日の出とともに出て、日没とともに沈みます。　太陽と同じタイミングで動くので、太陽の光でその姿をみることはできません。

月の全く見えない　”無”の時。
　
不安や淋しさを感じさせる新月ですが、月の状態を植物の成長に例えると　種　の時期。
蒔かれた種が地中に埋まっている状態なのです。

何もないように見えますが、確実に芽吹く準備が整えられている・・・

新月キーワード　”新生”　　”新しい私に生まれ変わる日”

　”無”　（無意識）の中で、新しい何かが生まれつつある！　ということを教えてくれるお月様です♪


そんな今日のアロマは　”可能性を信じて一歩踏み出そう！”　ブレンドです

活動的な射手座の新月ですから、夢や目標のために何か行動に起こすことをが大切です。



刺激と活力を与え行動する勇気をサポートする　

”クローブ”
　

元気と明るさに満ちたエネルギーで気楽に物事に取り組めるようにサポートしてくれる

　”オレンジ”　


アロマのスピリット達が皆さまを　”成功”　や　”達成”　に導くために行動する勇気　を与えてくれるはずです

グローブ

消化器の不調改善、胃腸の強壮、殺菌、鎮痛
＊少量にて使用すること

スイートオレンジ

消化促進、食欲増進、鎮静、発汗
＊　光毒性あり、敏感肌へは控える

ピラティス
骨格美人をめざします。
骨と骨の間を広げ、筋肉の柔軟性、関節の可動域を広げるエクササイズを中心に腹筋、背筋の強化も

ヨガ
全身をほぐし血流、リンパの流れを促すポーズでキレイの土台作りを♪


さあ♪今日も　”皆さまを癒せますように！”　　”私も癒されますように！！”　　　　　　

ｂｙ　Ｍｉｔｕｋｉ

お月様は　”下弦の月”　です♪

満月を過ぎて徐々に月が欠けていき今日はちょうど半分。　月の左半分が光っています。
深夜０時近くに昇りはじめお昼の正午頃に　弓の弦　を下にしながら沈むことから　”下弦”と呼ばれています。

この月の頃のキーポイントは　浄化です。
心身に溜まった余分なものを排出、しっかりと自分自身と向き合っていく内省のとき。

これから新月へ向かい　”浄化”　のながれはさらに強くなるので、特に、メンタル面の調整をされることをお勧めします♪

メンタルの調整時はどうしても心が揺れたり、不安定になりがち。　そんな時には、　”グラウディングワーク”　が効果的ですよ(^^)
　
”グラウディング”　とは・・・大地にしっかり根をおろすような安定感。　地に足をつけて生きる。　という意味があり自分自身の土台を作ることです


★グラウディングワーク　のやり方★

①　背筋をまっすぐにのばしてすわり、骨盤を安定させます。（椅子でもＯＫ）
　　　骨盤の底(性器と肛門の間）に赤い玉の渦巻きがあるのをイメージします。

②　その赤い玉からまっすぐ下に向かってコードが伸びていきます。　床も椅子も突き抜け地球の中心までのばしていきます。

③　地球の中心に繋がったコードをしっかり固定したら、肩の力をぬいてリラックス。　そしてゆっくり呼吸をします。

④　呼吸の流れを意識します。　口や鼻から入った新鮮な空気がからだ中をめぐってまた口や鼻から出ていきます。

　　その流れにのせて、息を吐く時には、自分の中にある　”ネガティブな感情”　いらないと思うものは全部吐きだしていきます。　　息を吸い込む時には、地球の中心から　”新しいエネルギー”　を吸い上げるように・・・それをからだの細胞の一つ、一つに届けていきます。

これをしばらく続けてみてください！　背筋がスッと伸び、心も穏やかになってくるはずですよ♪　是非！！おためしを



そんな今日のアロマは　今を楽しもう！！ブレンドです♪

生きるエネルギーを与える　”パチュリ”　と　心身の土台をつくりながら自分の意思を表現する力を与えてくれる　”ラベンサラ”　

この　”パチュリ”　”ラベンサラ”　ともに第１チャクラ（骨盤低の辺り）を活性させるそうです。
第１チャクラは植物に例えると　”根っこ”　の部分。　植物もこの場所の安定なくしては大きく育ちませんよね。

”パチュリ”　と　”ラベンサラ”　は　「地に足をつけて生きるパワーと自分の足でしっかり立つ強さ」　与えてくれる力強いブレンドです♪

パチュリ

利尿・殺菌・防虫・抗炎症
＊敏感肌へは小量で

ラベンサラ

抗炎症・去痰・鎮痛・免疫賦活
＊妊娠時使用不可

ピラティス

先週に引き続き　”サイドレッグシリーズ”　体の体側、骨盤、股関節回りのトレーニングです。　今回三回目となり動きになれてきたのでより正確な動きが課題です♪

ヨガ

体を大きくねじるポーズで排出する力をサポートしていきます♪


さあ♪　今日も　”皆さまを癒せますように！”　そして　”私も癒されますように！！”　　　　　

願いをこめて・・・　　　　Ｍｉｔｕｋｉ





　　

今日はフィットネスインストラクターのお仕事ｄａｙ♪

親友インストラクターと二人でやっている　”ステップとヨガ・ピラティス”　の講座です。
彼女がステップを私がピラティスとヨガを担当します。

太陽のようなパワーと明るさを持つ彼女。　　笑いの絶えない楽しいステップは私も大好き
お仕事ですが私のリフレッシュも兼ねられています。

私は　　”癒し”　　と　　”内側の強化”　　担当。
暦、月の動きからその日にちなんだアロマの香りをお届けしつつ、エクササイズをしております。



お月様は昨日　満月　を迎えました。
昨日も満月はキラッキラッの本当に美しい月でした。
見る時間により金色・・・銀色・・・ブルー・・・グリーン・・・虹色！！とひかりが変化し、神々しいひかりを放っていましたね

満月　は物事の完成を意味します。　新月　でたてた願いや目標が達成する日だとも言われています。

そんな満月の次の日、今日の月は　”ディセミネーティングムーン”　
ディセミネーミングとは　ラテン語で　”種子をばらまく”　という意味なんだそうです

満月の時にピークを迎えた事をさらに発展させる時　　　そのために・・・
～実がなりその種がはじけるようにあなたの得た知識や経験を他の人と分かち合い広めてください！～　というお月様からのメッセージです


そんな今日のサポートアロマは　　”パイン”　　と　　”サイプレス”　　です♪

題して　　”知識の種をばらまこう”　　ブレンドです。

パイン・サイプレスともに　第５チャクラ　喉のあたりにあるチャクラに働きかけるといわれます。
第５チャクラは　”表現する”　”伝える”　コミュニケーションをつかさどっています。

”パイン”　”サイプレス”の精油のスピリット達が
皆さんが得た知識や経験を上手に伝えられるようにサポートしてくれるはずです

　パイン

強壮　利尿　去痰　抗アレルギー
＊敏感肌　高血圧　妊娠中は使用不可

　サイプレス

空気清浄　収れん　抗菌　鎮静
＊妊娠初期の使用不可


★今日のピラティスとヨガ★

先週から引き続き　”サイドレッグシリーズ”　普段使いにくい体の横側と股関節の強化です。

ヨガは満月のエネルギーで体も少しお疲れがではじめる頃なの体をすこしづつ緩め、緊張をほぐすポーズを。

さあ♪　”今日も皆さまを癒せますようにそして私も癒されますように！”

願いをこめて・・・　　　　　　Ｍｉｔｕｋｉ